GINNASTICA FUNZIONALE

Cos’è?

Per ginnastica funzionale a corpo libero si intende una attività finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. L’allenamento funzionale a corpo libero ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità CONDIZIONALI (forza, resistenza, potenza), le capacità COORDINATIVE (equilibrio, controllo motorio e postulare, agilità, adattamento motorio) MOBILITÀ ARTICOLARE e PROPRIOCEZIONE.

Perché scegliere questa disciplina?

La risposta potrebbe essere banale, ma un allenamento a corpo libero può renderti pronto, da un punto di vista muscolare ad ogni tipo di lavoro proposto.

Con la ginnastica funzionale è possibile agire su:


  • recupero mentale e fisico
  • maggiore stimolo coordinativo
  • eccellenza tecnica